[자기계발] 딥워크

오래 일하지 말고, 깊이 일하라!

딥 워크

혹시 살아가면서 자는것도 잊고, 밥도 거르면서 시간 가는 줄 모르고 무엇인가에 몰입한 경험이 있으십니까?

그 몰입을 통해서 어떤 성과를 낸 경험이 있으십니까?

우리는 습관적으로 스마트폰을 들고 습관적으로 인터넷포털사이트의 검색순위를 확인하고

습관적으로 SNS에 들어가서 다른사람들의 사진과 글을 확인합니다.

이렇게 우리는 점점 산만해지고 있습니다.

과거시절보다 현재 그리고 미래가 다가올수록 집중하고 몰입하여 치밀한 지식을 얻어야하지만

뭔가 분주하게 활동은하는데 성과가 없습니다.

그 이유는 몰입하지 못해서입니다.

딥 워크 즉 몰입해서 일하지 못하면 미래사회에서 우리의 경쟁력은 없을것입니다.

그러면 어떻게 몰입을 할수 있을까요?

지금부터 한번 확인해보겠습니다!

저자는 자신의 삶을 통해서 딥워크=몰입의 중요성을 실천하고 그 결과를 책으로 출간하였습니다

그는 MIT에서 박사학위를 취득하고 많은 논문을 썻으며 조지타운 대학에 교수로 활동하고 있습니다.

그는 일상생활에서 딥워크를 실천하고 있습니다.

인터넷, SNS, 소셜미디어는 일체 하지 않고

철저히 딥워크 방식으로 일과를 계획하고 실천하였습니다.

6시 이후에는 일을하지 않고 자신의 삶을 즐기기까지 합니다.

저자가 말하는 딥워크를 정의하면

자신이 진정 원하는 중요한 일에 집중할 수 있는 환경을 만들고 그것에 몰두하는 능력입니다.

현대사회 미래사회로 접어들수록 딥워크=몰입이 중요합니다.

이유는 두가지입니다.

급속히 변하는 정보 사회에서 우리는 늘 초심자일수 밖에 없습니다.

무엇인가 이루고 가치있는 일을 해내기 위해서는 복잡한것을 신속하게 해결해야 합니다.

즉 중요한 것을 포착하고 그것에 온전히 몰입해야 한다는 말입니다.

어중간한 결과물로는 경쟁력이 없습니다.

절대적으로 뛰어난 성과를 내려면 몰입은 필수입니다.

자신이 잘하고 원하는 분야에서 끊임없이 노력하고 몰입하지 않은면 결국 뒤쳐질 것입니다.

저자는 딥 워크가 중요한 이유는 결국 삶의 질을 높일수 있기 때문이라고 합니다.

어렵고 가치있는 일을 온전히 집중하여 육체나 정신의 한계까지 밀어붙일때

최고의 희열, 최고의 순간이 온다는 것입니다.

하루종일 뒹굴뒹굴 집에서 쉬기, 여유롭게 해변에서 즐기기 등

대부분의 사람들은 휴식과 여유를 통해서 행복을 느낄수 있다고 생각합니다.

하지만 이런 행복은 길게 가지 않는다는 것입니다.

주변사람들 중 30년 40년간 직장생활을 하다가 은퇴하신분들을 살펴보면

모두가 그렇지 않겠지만 순간적으로 늙어보이고 무료해보이는 경우가 있을것입니다.

무엇인가에 집중하고 계획하고 일하는 시간만이 우리는 더 젋고 행복하게 만든다는 것입니다.

몰입해서 일하는 시간이 더 즐겁고, 몰입 경험이 많을수록 삶에 대한 만족도가 높아진다고 합니다.

그러면 우리의 삶속에서 딥워크를 실천할수 있는 방법은 무엇일까요?

저자는 세가지 방법을 말해줍니다.

1. 수도승 같은 생활

2. 이원적 방식

3. 기자 방식

이 중 보통사람들에게 가장 적합한 방식은 둘째 이원적 방식입니다.

이원적. 즉, 몰입하는 시간과 그렇지 않은 시간을 구분하여 생활하는 것입니다.

가령 주간단위로만 주말을 딥워크를 하는데 사용하고 

나머지는 다른 일을 할애할수도 있습니다.

정신분학자 칼융은 글을 쓸때는 모든 방해요소를 제거하고 글 쓰는것에만 몰입하였고

나머지 시간은 보통사람들처럼 살았다고 합니다.

친구들과 시간도 보내고 사람들을 만나기도 하면서 말입니다.

딥워크를 지속하기 위해서는 꾸준한 습관을 통한 규칙적인 삶이 필요합니다.

다시말해 딥 워크를 하겠다는 마음보다는 생활습관을 통해 리듬을 만드는것입니다.

규칙적인 삶을 위해서는 자신만의 장소와 시간, 그리고 작업방식이 필요합니다.

예를 들면 매일 아침 6시에 일어나 짧은 산책 가벼운운동을 하고 아침을 먹은후 자신만의 장소에서 2시간정도의 딥 워크 시간을 가집니다.

이런 식으로 꾸준한 습관을 통해서 딥워크를 실천하면 됩니다.

그리고 집중해야 합니다.

운동선수들이 훈련시간 이외에도 항상 몸을 신경쓰듯이

우리의 두뇌가 쇼설미디어, 인터넷 등의 방해요소로부터 산만함에 익숙해지면

집중하고 싶을 때도 집중하기 힘들어집니다.

집중하기 위해서는 명확한 목표가 필요합니다.

목표가 많고 거창한것보다는 꾸준하게 할수있는 적은것이 좋습니다.

내가 꼭 해야할 가장 중요한 목표를 설정하고 이에 집중해야 합니다.

나만의 집중할수 있는 시간을 정하고 이시간에는 모든것을 잊고 그것에 몰두해야 합니다.

이 책을 읽으면 26년간 딥 워크를 실천한경험을 떠올려보았습니다.

고등학교 시절 기능대회를 준비했던 시절이 떠올랐습니다.

그 시절 저는 시간가는줄 모르고 기능대회를 준비했습니다.

매일 아침 일어나 1시간정도 운동을하고 아침을 먹고 오전 3시간, 오후 3시간, 야간 2시간

이렇게 집중하고 몰입하였습니다.

그리고 성과도 냈습니다.

지금 생각해보면 그 시간은 괴롭기보다는 행복했던 시간이었습니다.

내가 살아가며 정말 열심히 살고 무엇인가를 이루고 성과를 내고 행복했던 시절이었습니다.

저는 이런 딥워크를 실천하기 위해 내가 무엇을 원하고 할것인지에 대해 다시생각해보기로 했습니다.

진정한 행복은 무엇인가에 몰입을 통해서 나온다는 것을 알게되었기 때문입니다.

이 글을 읽으신 모든분들도

딥워크를 통해 행복함과 삶의 충만감을 느껴보셨으면 좋겠습니다.

긴글 읽어주셔서 감사합니다.