성인남자 기초대사량 하루 권장 칼로리 높이는 방법! 아마 요즘은 대부분의 남성분들 그리고 여성분들의 매일매일의 관심사가 바로 다이어트 이지 않을까 생각합니다. 지금부터 준비하면 조금 늦은 감은 있지만 여름이기도 하고 아무래도 바다나 계곡으로 놀러를 가기도 하기 때문에 몸을 만들고 싶어하시는 분들이 제 주변에도 정말 많더라구요. 최근에 저는 100-100-100 운동을 거의 2주째 하고 있거든요. 월요일부터 토요일까지는 빠짐없이 운동을 하고 일요일은 쉬는 형태로 하고 있는데요. 100-100-100의 의미는 팔굽혀펴기 100개 윗몸일으키기 100개 그리고 스쿼트 100개입니다. 오해하실수도 있을 것 같은데요. 이 모든 것을 한번에 하는 것이 아니라 25개씩 4세트씩 구분지어서 하고 있습니다. 처음 한두번은..
성인여자 기초대사량 확인해볼게요! 이제 날씨가 점점 따뜻해지고 다이어트를 준비하시는 여성분들이 많을거라 생각합니다. 사실 요즘에는 여름을 대비해서가 아니라 많은분들이 1년 내내 다이어트를 하시더라구요. 그 중에서는 식욕을 참아가면서 억지로 다이어트를 하시거나 한번에 단기간에 무리한 운동을 통하여 다이어트를 하시는 분들도 정말 많은 것 같습니다. 하지만 뭐든지 기초가 되어있고 공부를 하고 시도한다면 조금은 더 쉽게 문제를 해결할 수 있을거라 생각합니다. 다이어트를 시작하기전 성인여자 기초대사량 하나만 제대로 알고 간다면 많은 양의 고통을 줄일 수 있지 않을까 생각합니다. 기초대사량 대해서는 정말 많이 들어보았을 것이라 생각합니다. 하지만 이 기초대사량 과연 무엇인지 정확히 아는사람은 거의 만나보지 못했는데..
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