여자친구 엄지 다이어트 전후 성형 인가? 대한민국 여자 아이돌 가창력적인 부분에서는 여자친구 따라올 아이돌이 없다고 개인적으로 생각하고 있습니다. 그런 여자친구 그룹의 서브보컬을 맡고 있는 엄지 양에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 대부분 어린 나이들로 구성된 그룹이지만 그 중에서도 막내늘 맡고 있는 그녀는 아무래도 어리기 때문에 데뷔초부터 통통한 볼살 다른 멤버들에 비해서 약간은 통통한 외모와 몸매로 많은 주목을 받았었습니다. 사실 아이돌이라고 막 엄청 마르고 그래야한다는 이유를 잘 몰랐기 때문에 그리고 여자친구 아이돌 그룹의 컨셉 자체가 외모 귀엽고 섹시하고 그런 이미지로 승부보든 그룹이 아니라 거의 가창력과 댄스 위주의 그룹이었기 때문에 더 신경이 쓰이지 않고 더 좋아보이더라구요. 그..
성인남자 기초대사량 하루 권장 칼로리 높이는 방법! 아마 요즘은 대부분의 남성분들 그리고 여성분들의 매일매일의 관심사가 바로 다이어트 이지 않을까 생각합니다. 지금부터 준비하면 조금 늦은 감은 있지만 여름이기도 하고 아무래도 바다나 계곡으로 놀러를 가기도 하기 때문에 몸을 만들고 싶어하시는 분들이 제 주변에도 정말 많더라구요. 최근에 저는 100-100-100 운동을 거의 2주째 하고 있거든요. 월요일부터 토요일까지는 빠짐없이 운동을 하고 일요일은 쉬는 형태로 하고 있는데요. 100-100-100의 의미는 팔굽혀펴기 100개 윗몸일으키기 100개 그리고 스쿼트 100개입니다. 오해하실수도 있을 것 같은데요. 이 모든 것을 한번에 하는 것이 아니라 25개씩 4세트씩 구분지어서 하고 있습니다. 처음 한두번은..
달리기 칼로리 30분정도면 건강 확실히 찾아요! 이제 날씨가 점점 더워지면서 여름이 다가오는 것이 느껴집니다. 겨울내내 야식을 먹던 제가 본격적으로 저녁에 30분만이라도 달리기 현재 진행중인데요. 어제부터 시작했으니 오늘이 2일째입니다. 사실 다이어트 남자든 여자든 평생의 숙제라고 생각하거든요. 겨울내내 일주일에 한두번은 야식을 먹고 몸무게를 측정하면서 다행히 앞자리는 바뀌지 않았다고 생각하면서 안일한 태도를 보였는데 어느날 거울을 보니 제 몸이 이게 20대의 몸이 아니더라구요. 최근에 건강검진 받았는데 혈압이 작년보다 높아진 것을 확인하고는 더 이상은 안되겠다 라는 생각을 했습니다. 지금처럼 블로그에 포스팅 하면서 미래를 꿈꾸는 것도 중요하지만 이대로 컴퓨터 앞에만 앉아있다가는 1년 후 5년 후의 제 ..
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