왼쪽 눈떨림 원인 마그네슘부족일까요?

왼쪽 눈떨림 원인 마그네슘부족일까요?

아직 20대이긴 하지만 나이가 들어가면서부터 몸이 쉽게 지친다는 느낌을 받고 있습니다. 눈 같은 경우도 마찬가지이더라구요. 눈이 쉽게 피로해지고 침침해지고 이런 증상들 때문에 힘이 드는 것이 사실입니다. 그래서인지 이런 말이 있더라구요. 젊을 때 건강 챙기지 못하면 늙어서 2배로 고생한다고. 그래서 아직 28청춘이긴 하지만 최근에 제 눈 건강에 대해서 이런저런 관심을 가지고 공부하고 있습니다. 오늘은 왼쪽 눈떨림 원인 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 사실 대부분의 사람들이 눈이 떨리는 원인으로 마그네슘의 부족이라고 생각하는 경우가 많습니다.

아무래도 메스컴이나 건강관련 프로그램 그리고 검색을 통해서 체내의 마그네슘이 부족해지면 눈이 떨리는 증상이 나타난다고 알려져있기 때문이 아닐까 생각합니다. 하지만 이 눈떨림 원인 및 증상을 제대로 조치하지 않고 방치하게 되면 장기적으로는 안면마비 올 수 있으니 이런 건강상식적인 부분은 꼭 숙지하시고 알아두셨으면 좋겠습니다.

눈떨림 원인 같은 경우 그리고 어디쪽이 떨리는가에 대해서는 사람마다 다르다고 합니다. 개개인마다 눈을 둘러싸고 있는 근육 그리고 신경, 사람마다 근육의 양 그리고 질량이 다르기 때문에 좀 더 쉽게 뭉치는 부위가 있을수가 있고 좀 더 약한 부위가 있을 수 있습니다. 이로 인한 증상으로 눈떨림 현상이 나타나는 것입니다.

그렇기 때문에 포스팅 제목은 왼쪽 눈떨림 원인 이지만. 위/아래 눈떨림, 오른쪽 눈떨림, 왼쪽 눈떨림 결과론적으로 원인은 모두 같다고 생각하시면 됩니다. 엄지의 제왕 이라는 프로그램을 자주 시청하는데 한 의사분이 나오셔가지구 마음 심성이 고우면 오른쪽 눈이 떨린다고 농담하시더라구요. 저는 이상하게 위쪽 눈이 떨리네요.. ㅋㅋ

마그네슘 부족

아마 주변 지인이 눈떨림 증상이 있다고 하면 대부분의 사람들이 마그네슘 좀 챙겨 먹어! 라고 대답할 것 같습니다. 근데 이런 일반적인 생각들이 우리가 가장 오해하고 있는 건강상식 중 하나가 될 수 있습니다. 사실 우리나라 사람들 식단 같은 경우에는 나물류, 곡류 비중이 크기 때문에 이런 부분을 보았을 때 한국인이 마그네슘 부족일 가능성은 현저하게 낮다는 것입니다.

만약 눈떨림 증상이 있는 분의 식습관이 한식이 아니고 건강에 좋지 않은 식단이라고 한다면 의심해볼 수는 있습니다. 마그네슘 부족 원인이 아닌 경우가 더 많다는 것이지만 실제로 그럴 수도 있으니깐요. 저 같은 경우에는 한창 다이어트 한다고 탄수화물을 거의 먹지 않을 때 눈떨림 현상이 나타나더라구요. 그래서 다이어트를 포기했던 기억이 있습니다..

전해질 부족 => 대부분의 원인

전해질 부족 같은 경우가 아마 대부분의 사람들의 눈떨림 원인 이지 않을까 생각합니다. 전해질 부족 같은 경우에는 충분한 수분 섭취, 올바른 영양소 섭취가 필요합니다. 우리의 왼쪽 눈떨림 원인의 대부분은 다음과 같습니다.

피로 누적, 과로, 스트레스, 수면 부족, 운동 부족, 과도한 긴장 등이 있습니다. 이 리스트의 공통점은 무엇일까요.

아마 대부분의 현대인들의 고질적인 건강 문제라고 할 수 있습니다.

따라서 대부분의 왼쪽 눈떨림 증상의 원인은 휴식을 충분히 취해주고, 스트레스 관리를 하며, 부족한 잠을 보충하고 잘먹고 잘자고 운동 잘하면 충분히 해결될 수 있습니다. 만약 위와 같이 행동을 했음에도 눈떨림 증상이 양호해지지 않는다고 한다면 나머지 부분에 대해서 고려해볼 필요가 있습니다.

카페인 과다 섭취

카페인 과다 섭취하는 경우에도 오른쪽과 왼쪽 눈떨림 증상이 올 수 있다고 합니다. 저 같은 경우에도 하루에 커피를 거의 3잔정도 마시거든요. 아마 우리나라 커피 문화가 급성장하게 된 이유가 가장 큰 것 같습니다. 거리를 지나다니다 보면 가장 많은 것이 바로 커피를 파는 카페더라구요. 카페인 중독자 라는 소리를 들으면서까지 커피를 끊지 못하는데 내 눈에 눈떨림 증상이 있다면 그 원인이 카페인이 아닐까 진지하게 고민할 필요가 있다고 생각합니다.

안면마비까지 걸릴 수 있는 왼쪽 눈떨림

사실 눈떨림 증상으로 일어날 수 있는 가장 위험한 증상이라고 생각하시면 됩니다. 우리 몸의 면역체계가 무너지기 시작하면 모든 신체에서 반응이 나타나는데요. 안면마비 같은 경우에는 주로 바이러스 감염으로 인하여 발생되기 때문에 병원을 바로 찾아서 진단을 해보시면 스테로이드제 처방을 받게 되고 충분히 치료를 할 수 있습니다.

사실 안면마비 증상이 나타나면 누구라도 당연히 병원을 긴급하게 찾을거라 생각합니다. 구안와사라고 하는 안면마비 같은 경우에는 골든타임이 3일이라고 합니다. 이 안에 치료를 하지 않는다면 후유증이 생긴다고 합니다.

만약 귀 주위에 통증이 나타나거나, 미각 둔화 증상 현상이 나타나게 되면 진료를 꼭 받을 필요가 있습니다.

뇌졸증

뇌도 신체와 마찬가지로 혈관으로 이어져 있습니다. 이 혈관이 막히게 되면 뇌경색, 그리고 혈관이 터지게 되면 뇌출혈 되는 것입니다. 이런 문제들이 발생할 때 같이 나올 수 있는 증상이 바로 눈떨림 입니다. 사실 좀 거리가 있을거라고 생각하실 수 있을 것 같은데요. 눈떨림 만으로 뇌졸증 의심하는 것은 사실 무리가 있습니다.

이와 동반되는 증상으로 언어/인지 기능 장애, 두통, 어지러움, 의식저하, 팔다리 마비 증상 등이 함께 동반된다고 하면 정말 위험할 수 있느니 병원진료 받으셔야 합니다.

눈떨림 예방법은?

사실 대부분의 병의 원인은 비슷합니다. 잘먹고 잘자고 잘싸고 잘움직이고 스트레스 그리고 피로관리 수면관리만 잘해주어도 충분히 예방할 수 있다고 합니다.

최근 눈떨림 증상으로 안면마비까지 오는 경우가 많아지고 있다고 합니다. 원래는 나이가 많은 중년층 위주의 환자들이 대부분이었는데 최근에는 20대 30대도 걸리는 경우가 있다고 합니다.

사실 현대인들에게 나이대보다는 자신의 몸을 어떻게 생각하고 관리하는가가 중요한 것 같습니다. 20대 30대 안면마비 발병 비율은 20%라고 합니다. 이 20%에 들지 않으려면 열심히 건강관리 해야할 것 같습니다.