장꼬임 원인 증상 어떻게 대처해야 하는가?

장꼬임 원인 증상 어떻게 대처해야 하는가?

이 포스팅을 작성하는 저 같은 경우에도 개인적으로 장 트러블도 많고 자극적인 음식을 먹거나 조금이라도 피곤하면 소화가 잘되지 않고 피부 트러블도 생기고 하는 저주받은 체질이라고 할 수 있습니다. 어떻게 해서든 순화해서 표현하자면 이렇게 즉각적으로 몸의 반응이 나타나기 때문에 몸이 더 나빠지기 전에 자신을 다시 되잡을 수 있다는 것이 유일한 장점이라고 할 수 있습니다. 최근에 제 지인 중에 한 분이 장꼬임 이라는 현상을 겪게 되었다고 하더라구요. 평소에 장건강 관리에 신경을 많이 쓰고 있기도 하고 과연 어떠한 증상이 나타나는지 궁금하기도 해서 장꼬임 대해서 알아보았습니다.

장꼬임 원인 증상 흔히 갑자기 엄청나게 심한 복통이 찾아오는 경우에 대부분의 사람들이 '장이 꼬였다' 라고 생각을 하시는 것 같습니다. 저 같은 경우에도 가끔씩 이런 증상 생기기 때문에 저만 그런줄 알았는데 저만이 아닌 누구에게도 흔하게 생길 수 있는 증상 이라고 합니다. 장꼬임 증상 심해지게 된다면 통증도 통증이지만 쇼크나 목숨까지 위험해질 수 있기 때문에 이와 같은 증상으로 응급실을 찾으시는 분들도 상당하다고 합니다.

사실 흔하게 겪고 계신분들 같은 경우에는 가벼운 복통이라고 생각하면서 약을 먹으면서 기다려보지만 시간이 흐를수록 더 심해지는 것이 특징입니다. 약으로 쉽게 해결할 수 있는 것이 아니기 때문에 평소에 예방 그리고 증상이 있다면 즉각적으로 병원을 방문하셔서 진단을 받는 것이 가장 중요하다고 말씀드리고 싶습니다.

장꼬임 원인 도대체 무엇인가?

흔히들 아시는 장 관련 문제 과민성 대장 증후군 이라고 생각합니다. 이와 비슷한 증상이 나오기 때문에 헷갈려하시는 분들이 많은 것 같은데요. 장꼬임 같은 경우에는 전 세계적으로 인구의 20퍼센트 정도가 평생을 살면서 한 번 이상은 경험해보는 흔한 질병이라고 합니다.

위에서 언급했듯이 목숨을 위협할 정도는 아니라도 불편한 느낌이 지속되거나 시간이 지나도 좋아지지 않는다는 느낌을 받는다면 병원을 우선적으로 방문하셔야 합니다.

대부분 20대에서 30대 성인들 사이에서 가장 많이 나타나며 이 증상이 심한 경우에는 초조함 우울함 불안감 등을 느껴서 우울증까지 시달리게 된다고 합니다. 

과민성 대장 증후군 같은 경우에는 병원 진단 결과 장에는 전혀 이상이 없지만 계속해서 장이 꼬인듯한 느낌 복통 그리고 소화가 안되는 현상이 반복되고 설사 또는 변비와 같이 배변활동에도 이상이 있는 경우라고 합니다. 과민성 대장 증후군은 가수 현아 이 증상으로 인해서 가수활동을 거의 3년정도 쉬게 되면서 많은 이들에게 인식이 된 상태인데요. 사실 어떠한 장의 문제라고 하기 보다는 심리적인 문제가 가장 크다고 합니다.

대부분의 사람들이 긴장을 하거나 초조해지면 갑자기 대변이 마렵거나 배가 아픈 경우가 있는 것과 비슷하게 생각하시면 됩니다.

장내의 알레르기 및 염증, 과민성, 유전적인 부분 등이 장꼬임 대표적인 원인 이라고 할 수 있고 과도한 피로감, 스트레스, 음주 등도 주요한 원인 으로 꼽히고 있습니다. 주로 20대 성인분들 그리고 30대 성인분들에게서 많이 나타난다고 합니다. 음주가 원인이라고 했는데 전날 음주를 하고 다음날 설사를 한다고 해서 장꼬임 또는 과민성 대장 증후군 이라고 생각하시면 안됩니다. 일시적인 현상이 아닌 지속적으로 꾸준하게 반복되는 경우에 해당하는 것입니다.

저 같은 경우에도 전날 자극적인 음식을 먹거나 음주를 하게되면 다음날 화장실 엄청나게 반복해서 가는 것 같습니다. 이 부분은 아마 대부분 비슷할거라 생각합니다.

장폐색 장꼬임의 원인?

장폐색 같은 경우에는 배변과 가스로 인하여 소장 또는 대장의 통로고 완전히 막히거나 일부 막히는 경우 생기는 현상인데요. 이 증상이 완화되지 않고 심해지면 장이 꼬이는 증상 그리고 복통 구토 등이 나타날 수 있습니다.

처음에는 장폐색이 발생한 그 부분에만 복통이 발생하지만 점점 시간이 지나면 지날수록 복통의 범위가 점점 넓어지고 배 전체가 아프기 시작하고 복부의 팽창, 오심, 구토, 복부팽만 등을 일으키게 됩니다.

장폐색 같은 경우에는 질병의 문제가 아니라 평소의 식생활 및 습관, 운동 부족 등의 원인으로 나타날 수 있습니다.

사실 장건강 수칙 이런 부분들을 보면 그냥 흔하게 나오는 부분이라고 할 수 있는 것이 인스턴트음식 자극적인음식 가공음식 최대한 자제하고 자연식품 화학조미료가 들어가지 않은 음식들을 먹어야 한다. 입니다. 또한 일주일에 주 2회에서 3회 이상의 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 인데요.

사실 누구나 다 아는 사실이지만 먹고 살기가 바빠서, 스트레스를 받아서 등으로 인해 지켜지기 힘든 것이 사실입니다. 하지만 그래도 어떤 방법이 없습니다. 자신의 건강을 챙기려면 당연히 옳다고 생각하는 것을 하는 것이 맞습니다.

음식뿐만 아니라 운동이 부족하신 분들에게도 장꼬임 원인 될 수 있습니다. 아무래도 일주일 중 5일을 직장생활을 하고 사무직인 경우에도 대체로 책상에 앉아서 모든 업무를 수행하기 때문에 운동이 부족할 수 밖에 없는 환경입니다.

아무래도 앉아있는 자세 불편한 자세가 장에도 안좋은 영향을 끼칠 수 밖에 없다고 합니다. 그렇기 때문에 일도 중요하지만 가끔씩은 일어나서 산책도 하고 스트레칭도 하는 것이 장꼬임 예방 방법이라고 할 수 있습니다.

장꼬임 증상

원인도 물론 중요하지만 증상 따라서 자신이 장꼬임 맞는지 확인하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

한 달안에 3일 이상의 복부 팽만감 복통 그리고 소화장애, 배변활동을 하고 난 이후에는 괜찮아지지만 배변이 평소와는 다르게 꾸준하지 않다면 한번쯤은 장꼬임 증상 의심해볼만 하다고 합니다.

이유로는 장이 꼬임으로 인해서 장의 통로가 좁아지게되면 장에 내용물이 계속해서 쌓이면서 배가 단단해지고 팽창하게 된다고 합니다. 그렇게되면 그 꼬인 부분에서 복통이 일어나고 그 것을 시작으로 배 전체가 아파지기 시작합니다.

이러한 장꼬임 증상 심해지면 탈진 그리고 쇼크 목숨까지 위험해질 수 있기 때문에 조금이라도 장꼬임 이라는 증상이 의심이 된다면 바로 병원을 방문하시는 것을 권해드리고 싶습니다.

이러한 장꼬임 증상 예방하기 위해서는 평소에 건강관리가 정말 중요합니다. 젊다고해서 방심해서는 절대 안됩니다. 술, 카페인, 기름진 음식, 매운 음식, 자극적인 음식 등이 대장에 자극이 되고 염증이 생기면서 통로가 좁아질 수 있습니다. 되도록이면 자연식품 채소 과일 위주의 식단을 꾸준하게 섭취하시는 것이 중요합니다.

그렇다고 해서 많이 먹으면 오히려 과식으로 더 힘들어질 수 있습니다.

또한 만병의 근원이라고 할 수 있는 스트레스 관리도 필수적으로 하셔야합니다. 운동을 하면서 땀을 뺀다던지 산책을 한다던지 스트레칭을 한다던지 여행을 떠나던지. 누군가와 술을 마시고 불금을 보내는 것만이 스트레스를 푸는 해소책이라고 생각하시면 안됩니다. 뭐든지 과하지 않게 적당한 선을 유지하면서 스트레서 그리고 건강관리 통하여 장꼬임 으로부터 해방되셨으면 좋겠습니다. 저부터 노력해야겠네요.

지금까지 장꼬임 원인 증상 어떻게 대처해야 하는가? 포스팅이었습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사드리고 앞으로도 좋은 포스팅 좋은 정보로 찾아뵙도록 노력하겠습니다!